¿Por qué un gimnasio en casa?

gimnasio en casa

Un gimnasio en casa aporta innumerables beneficios, el principal es una mejora significativa de tu salud, de tus registros de sueño y descanso, y no olvidemos el ahorro de no pagar la cuota mensual del gimnasio, el coste de la gasolina y el parking.

Veamos en detalle todas sus ventajas.

Un gimnasio en casa te ahorran tiempo

Una de las principales razones por las que las personas evitan el gimnasio es el muchas veces pesado y aburrido viaje para llegar al gimnasio. Lo sé de primera mano por mi propia experiencia cuando trabajaba de forma remota. Pensé: «¿por qué no ir al gimnasio durante mi almuerzo?». Rápidamente descubrí que el tiempo real que pasaba en el gimnasio era mucho menos que ideal para un entrenamiento real porque el tiempo de viaje representaba la mitad de mi hora de almuerzo. Además, cuando se tiene en cuenta una ducha rápida después, descubrí que ir al gimnasio en realidad agregó más estrés al día mientras me apresuraba a regresar a mi próxima reunión.

Con un gimnasio en casa, puedes hacer un entrenamiento de 30 minutos en tu almuerzo, comer un refrigerio después del entrenamiento o tomar un batido, y aún tendrás tiempo para una ducha, todo en la comodidad de su propia casa. No más apresurarse a regresar para esa reunión posterior al almuerzo.

Un gimnasio en casa pueden ahorrarle dinero

Con el tiempo, el equipo de gimnasio en casa puede ser mucho menos costoso que los gimnasios tradicionales. Seguramente ya has pasado por ello. En un gimnasio convencional, debes pagar una cuota mensual, a veces matrícula, la gasolina del desplazamiento, el parking del coche, y además es habitual que pagas todas las cuotas, y las épocas de frío o lluvias, acostumbramos a no ir por pereza. ¿A quién no le ha pasado?

Una gran manera de mejorar la salud del corazón

Tu corazón te lo agradecerá a medida que reduzcas el estrés de viajar hacia y desde el gimnasio. La ventaja aquí es que tendrás el equipo a poca distancia para poder dedicar más tiempo a lo que realmente importa, ejercitar tu cuerpo y mejorar la salud de tu corazón.

Estar más centrado y mejorar tu patrón de sueño

Los beneficios para la salud del ejercicio regular son numerosos. Un gimnasio en casa pueden ayudarte a alcanzar sus objetivos de estar en buena forma física, ya sea que desee aumentar su nivel de energía, flexibilidad, pérdida de peso o ganar masa muscular.

Al tener un gimnasio en casa en la comodidad de su propio espacio vital, notará un mayor enfoque y niveles de energía durante todo el día y mejores patrones de sueño por la noche. Esto se traducirá en una mejor productividad a lo largo de la jornada laboral y en general una sustancial mejora de tu calidad de vida.

Te recomendamos a continuación los aparatos para empezar a montar tu gimnasio en casa.

1. Bandas de Resistencia Crossfit hasta 68 Kg 12 Piezas

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Tiene 5 niveles diferentes de fitness para satisfacer sus necesidades: Negro (22,5 kg), Azul (18 kg),, Rojo (13,5 kg), Verde (9 kg ), Amarillo (4,5 kg). Pueden alcanzar una fuerza de 68Kg si se usan en combinación.

Bandas de resistencia adecuadas para múltiples ejercicios, como el Pilates, estiramiento, perder peso, ideal para ejercitar brazos, hombros, pecho, cadera, piernas, etc., lo puede mejorar eficazmente la flexibilidad de los músculos y el cuerpo.

2. Esterilla para tu gimnasio en casa

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La alfombrilla de 180 x 61 cm de ancho garantiza comodidad para todos los usos. Con material NBR de espuma de alta densidad, la alfombrilla premium de 1/2 pulgada de grosor amortigua cómodamente la columna vertebral, caderas, rodillas y codos en suelos duros.

Gracias a las superficies de textura de doble cara, la esterilla de yoga Reehut premium viene con una excelente ventaja antideslizante para evitar lesiones.

Incluye una correa para esterilla de yoga. Ligero y portátil, es ideal para viajes y fácil de almacenar. Ideal para yoga, pilates, ejercicios de estiramiento y tonificación.

No tóxico, ecológico y aprobado por RoHS, PAHs, 6P y REACH.

3. Cuerda para saltar con mango Antideslizante de Espuma Suave para Fitness

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Cuerda fuerte y duradera: la cuerda de saltar Blukar está hecha de alambre de acero de alta calidad y cubierta con un material de capa exterior de PVC fuerte, que puede ser duradera incluso después de un largo período de ejercicio. La cuerda de alambre resistente al desgaste, estable y no flotante puede garantizar una larga vida útil y evitar el desgaste.

Fácilmente ajustable: la longitud de la cuerda es de 2,8 m. Puedes ajustar la longitud de la cuerda rápida y fácilmente. Su diseño de longitud ajustable te permite personalizar la longitud para adaptarse a tus necesidades, por lo que es adecuado para todas las edades y todos los niveles de habilidad. Tu pedido incluye un conjunto de hebillas de ajuste de repuesto

Rodamiento de bolas premium: rodamientos de bolas giratorios rápidos de 360° profesionales integrados para garantizar un giro suave y sin esfuerzo, lo que lo convierte en el complemento perfecto para cualquier programa de entrenamiento de quema de calorías.

4. Mancuernas de Neopreno

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Los materiales son estrictamente seleccionados, libres de ftalatos y otros contenidos nocivos para el ser humano. Es más saludable y seguro en tu ejercicio diario.

Hierro fundido sólido de alta calidad en el interior, con una capa de neopreno suave y sin olor.

La superficie texturizada hace que sea fácil y cómodo de agarrar, no se resbala al sudar.

Tiene un poco de plano para que deje de rodar por el suelo, fácil almacenamiento.

La superficie de neopreno suave está finamente maquinada para facilitar la limpieza. No se desvanecerá ni se agrietará con su práctica diaria.

5. Bicicleta plegable inteligente Bluetooth con bandas de resistencia

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Y aquí finaliza nuestro artículo sobre las ventajas de un gimnasio en casa, esperamos que os haya sido útil.

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